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viernes, 23 de diciembre de 2016

¡¡¡Me mudo a otra web!!!


A partir de ahora podréis encontrarme en mi nueva web www.evamontesinos.com allí podréis encontrar información sobre mis clases de pilates suelo y máquinas, y sobre las sesiones de técnica metamórfica y reiki que imparto, además de eventos y próximas novedades

¡Te veo en www.evamontesinos.com!

jueves, 30 de octubre de 2014

Pilates en Empresas y Comunidades de Vecinos

Como comenté en la anterior entrada el método Pilates es una técnica de entrenamiento físico creada por Joseph Pilates, con ella se logra estimular nuestra conciencia corporal, conseguir una correcta alineación corporal, mejorar la fuerza muscular y recuperar la flexibilidad que vamos perdiendo con el paso de los años.

También ofrezco clases colectivas de Pilates en domicilio, comunidades de vecinos o empresas siempre en grupos reducidos con un máximo de 6 personas.




Si estás interesado en que recibir clases de pilates en tu comunidad de vecinos o empresa contacta conmigo. 


miércoles, 29 de octubre de 2014

Entrenamientos personales de Pilates

El método Pilates es una técnica de entrenamiento físico creada por Joseph Pilates, con ella se logra estimular nuestra conciencia corporal, conseguir una correcta alineación corporal, mejorar la fuerza muscular y recuperar la flexibilidad que vamos perdiendo con el paso de los años.

Soy conscientes de que cada persona tiene sus propias necesidades, por ello individualizo al máximo cada sesión, centrándome en las cualidades y características de cada cliente.

Ofrezco entrenamientos personales de Pilates para todos los públicos, tanto si eres deportista como si tu actividad física es escasa, seas hombre o mujer y sea cual sea tu estado de forma actual. Me adapto a tí.


Contacta conmigo para solicitar tu sesión de prueba y amplíar información.



martes, 28 de octubre de 2014

¿Qué es el Masaje Metamórfico?


El masaje metamórfico fue creado por el naturópata y reflexólogo británico Robert St. John a mediados de los años 60. Desarrolló esta técnica a partir de la Reflexología Podal.

Se basa en la idea de que la vida consciente se inicia desde la gestación y es ahí cuando se establecen todas nuestras estructuras físicas, mentales, emocionales y de comportamiento. La información que se está grabando durante ese periodo será la que nos haga movernos por la vida y la que nos condicione como seres humanos.

La técnica metamórfica consiste en un masaje suave en pies, manos y cabeza. Incidiendo sobre puntos muy concretos podemos trabajar, disolver, mejorar y aliviar todas esas informaciones negativas que posee la persona y que le lleva a desarrollar ciertas actitudes o vivencias durante su vida cotidiana. Se consigue movilizar la propia energía vital despertando la capacidad de autorcuración innata en cada uno de nosotros e iniciando el movimiento de cambio, que se expresará en lo que pensemos y hagamos a partir de entonces.

Este masaje proporciona un estado de relajación y bienestar que induce al equilibrio, por lo que su aplicación y práctica es aconsejable para cualquier persona, especialmente en embarazadas, en cuadros de depresivos, fobias, estrés, inseguridades y cualquier otro desequilibrio emocional.

Ponte en contacto conmigo para ampliar información o concertar una cita.


lunes, 27 de octubre de 2014

¿Qué es el Reiki?

El fundador del reiki fue Mikao Usui (1865-1926). Nacido en Japón y estudioso de las técnicas de sanación, en uno de sus retiros descubrió la forma de canalizar la energía Reiki basándose en técnicas milenarias tibetanas y desarrollando la técnica actual.

La palabra Reiki significa "Energía universal", el terapeuta mediante la imposición de manos hace pasar energía a través del paciente con el objetivo de equilibrar su organismo. Durante la sesión de Reiki, el receptor, no siente ningún tipo de dolor y no se manipula su cuerpo. Reiki proviene de los principios de la medicina oriental, que está basada en los chakras y en los desequilibrios energéticos que se producen en estos. Según estas teorías el organismo dispone de una serie de puntos energéticos cuya tarea es la recepción, acumulación, transformación y distribución de la energía por el organismo. Cuando uno de estos puntos energéticos se bloquea por algún motivo físico o emocional el cuerpo puede llegar a enfermar. Con Reiki se equilibran estos puntos para que la energía fluya correctamente.

Esta terapia es un buen complemento a cualquier terapia médica o psicológica. De hecho actualmente esta técnica ya está presente en muchos hospitales con excelentes resultados.




Ponte en contacto conmigo para ampliar información o concertar una cita.


domingo, 21 de julio de 2013

Historia del Método Pilates

Joseph Hubertus Pilates nació en un pueblecito cercano a Dusseldorf (Alemania) en 1880. Era un niño de complexión delgada y solía enfermarse frecuentemente, sufrió entre otras de asma, raquitismo y artritis reumatoide. Esto le llevó a interesarse por el el cuerpo humano y el desarrollo físico de este. Estudió disciplinas occidentales (boxeo, gimnasia, danza, natación,...) y orientales (yoga, chi-kung, tai chi,....) a partir de las cuales empieza a elaborar un método de “control corporal” para tener más vitalidad y fortalecer su sistema inmunológico.

En 1912 viaja a Inglaterra para mejorar su técnica de boxeo y encuentra trabajo como acróbata en un circo. Al estallar la Primera Guerra Mundial fue hecho prisionero en Lancashire por ser de nacionalidad alemana. Durante su reclusión elabora ejercicios para él y sus compañeros. Para que los heridos y enfermos postrados en camas también pudiesen hacerlos adosa a los cabeceros una serie de elásticos y muelles. Gracias a esos ejercicios y aparatos Pilates es nombrado para el servicio sanitario inglés. Se dice que durante la epidemia de gripe de 1918 que azotó su campamento, ninguno de sus "pacientes” enfermó.

Cuando volvió a alemania, Adolf Hitler le ordenó entrenar a la policía secreta alemana. Pilates , contrario al régimen político, rechazó la propuesta y fue obligado a emigrar a EEUU (Nueva York) donde empezó a enseñar su método a atletas, actores y bailarines hasta su muerte en 1967.

El deseo de Joseph Pilates siempre fue que esta disciplina estuviera enfocada para el ciudadano “de la calle” y buscaba que el método Pilates fuera asequible para todo el mundo. Afirmaba que los principios de este método debían incorporarse a toda nuestra actividad diaria hasta que acabaran convirtiéndose en algo natural e inconsciente.

Joseph Pilates a los 57 años (dcha) y a los 82 años (izda)

En 10 sesiones te sentirás diferente
En 20 sesiones parecerás diferente
Y en 30 sesiones tendrás un nuevo cuerpo”
- Joseph H. Pilates -


viernes, 31 de mayo de 2013

Benefícios del Método Pilates y del Masaje Metamórfico


Con el Método Pilates conseguirás:

- Mejorar la fuerza, elasticidad y concentración
- Fortalecer el suelo pélvico
- Prevenir y tratar ciertas patologías articulares.
- Y si además eres deportista, mejorarás tu técnica y la capacidad respiratoria

Con el Masaje Metamórfico conseguirás:

- Relajación física, mental y equilibrio emocional.
- Desbloquear nudos de estres que han derivado en problemas emocionales (miedo, ansiedad, inseguridad...)
- Mejorar el estado anímico y de relación con el entorno.
- Favorecer el proceso natural de autocuración